Что такое здоровье человека?  Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, дорогими людьми, поздравлениях с торжественными датами мы желаем им доброго и крепкого здоровья, т.к. это залог полноценной и счастливой жизни. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.

Вот как определяет значение слова «здоровье» Всемирная Организация Здравоохранения: Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Обратимся к пословицам о здоровье, в которых сосредоточена народная мудрость: Здоровье дороже золота. Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле. Береги платье снову, а здоровье смолоду. Двигайся больше — проживешь дольше. Праздная молодость – беспутная старость. Голова седая, да душа молодая. Недосыпаешь — здоровье теряешь. Здоровье в порядке — спасибо зарядке.  Пословицы о здоровье передают многовековой народный опыт, учат бережному отношению к себе и формируют базовые принципы здорового образа жизни.

Выделим признаки физического, психического и нравственного здоровья.

Признаки физического здоровья

Чистая гладкая кожа. Здоровые зубы. Блестящие чистые ногти. Блестящие, крепкие волосы. Подвижные суставы. Упругие мышцы. Хороший аппетит. Здоровое сердце. Ощущение бодрости в течение дня. Работоспособность.

Признаки психического здоровья

Выделяют шесть признаков психически здорового человека:

Способность устанавливать длительные отношения с людьми. Умение выдерживать и переносить неудачи, неопределенность. Готовность меняться и развиваться. Способность понять чужую точку зрения. Способность чувствовать себя комфортно наедине с самим собой, принимать себя. Умение контролировать свои эмоции.

Признаки нравственного здоровья.

Умение нравиться окружающим. Умение делать выбор между добром и злом. Доброта и отзывчивость Справедливость и честность. Цель в жизни – образование и саморазвитие. Умение отвечать за совершенные поступки. Гуманные отношения с людьми. Стремление помочь людям.

От чего зависит здоровье?

По данным экспертов, уровень здоровья формируется под воздействием нескольких ключевых факторов:

• 50% — образ жизни (питание, уровень физической активности, наличие или отсутствие вредных привычек).
• 20% — наследственность (генетическая предрасположенность).
• 20% — экология и окружающая среда.
• 10% — уровень развития медицины и качество медицинской помощи.

Вывод: Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе.

Летом мы все стараемся провести как можно больше времени на свежем воздухе, закалиться, запастись витаминами и положительными эмоциями. Но существуют риски лета, такие как например, солнечный удар.

Солнечный удар — это острое болезненное состояние, разновидность теплового удара, возникающее из-за прямого воздействия интенсивного солнечного излучения на непокрытую голову человека. Прямые лучи нагревают ткани головного мозга, что приводит к нарушению функций центральной нервной системы. Без своевременной помощи состояние может вызвать отек мозга, кому и летальный исход.

Основные симптомы

Симптомы могут проявиться как во время пребывания на солнце, так и через несколько часов после него:

• Резкий подъем температуры тела до 39–41°C.
• Сильная головная боль, пульсация в висках и головокружение.
• Тошнота, рвота и потемнение в глазах.
• Покраснение кожи лица и головы.
• Учащенный пульс и частое, прерывистое дыхание.
• Спутанность сознания, бред, галлюцинации или потеря обморок.

В такой ситуации действовать нужно быстро, так как охлаждение организма снижает риск тяжелых осложнений:

1. Переместите человека в тень или прохладное, кондиционируемое помещение.
2. Уложите пострадавшего, если сознание спутанное — поверните голову набок (чтобы избежать захлебывания при рвоте).
3. Вызовите скорую помощь если температура выше 39°C, человек без сознания или у него начались судороги.
4. Снимите лишнюю одежду, расстегните воротник и ремень.
5. Начните охлаждение: положите холодные компрессы на голову, шею, подмышки и паховую область, либо оберните человека влажной простыней. Можно использовать вентилятор.
6. Дайте обильное питье, но только если человек в сознании. Подойдет чистая прохладная вода или минералка, пить нужно мелкими глотками.
7. При солнечном ударе голову лучше держать слегка приподнятой.

❌ Чего делать нельзя

• Не давайте жаропонижающие (парацетамол, аспирин): при солнечном ударе механизмы лихорадки другие, лекарства не помогут, но нагрузят печень и почки.
• Не погружайте резко в ледяную воду: резкий перепад температур может вызвать спазм сосудов или остановку дыхания. Охлаждайте постепенно.
• Не давайте кофе, алкоголь и сладкую газировку: они ускоряют обезвоживание.
• Не используйте нашатырный спирт, чтобы не спровоцировать рефлекторную остановку дыхания.

Главное отличие заключается в причине перегрева: солнечный удар — это поражение исключительно головы из-за прямых солнечных лучей, а тепловой удар — это общее перегревание всего организма, которое может случиться в душном, жарком помещении, машине или бане, человеку зачастую бывает плохо жарким летом в переполненных автобусах или маршрутках.

Область поражения: Солнечный удар бьет прицельно по головному мозгу, вызывая расширение внутричерепных сосудов. Тепловой удар нарушает работу всей системы терморегуляции, затрагивая сердце, почки и дыхание.

Симптомы, на которые стоит обратить внимание:

При солнечном ударе сильно страдает голова (резкая боль, головокружение, шум в ушах, покраснение лица, тошнота).

При тепловом ударе наблюдается общее резкое ухудшение (жар по всему телу, сильная слабость, сухая кожа, пульс до 120 ударов в минуту, рвота).

Вывод: Защититься от ударов помогают простые правила — головной убор, обильное питье, легкая одежда и отказ от активности в пик жары.

Источник: интернет